14 lat

wlaśnie tez sie chcem zapytać czy jak mam 14 lat ...to czy ten kolczyk bedzie normalnie wyglądał??

o dobre nwyki na przyszlosc ja zaluje ze nie bylo sfd kiedy mialem 14 lat

kamel brze no ja tez mam ten problem co Ty, tez mam nadwage a mam 14 lat i przy wzroscie 175 waze az 63kg duzoo. ja jezdze od 2 miesiecy bo dopiero teraz kupiłem sobie lepszy rower (poprzednie psułem po 2 miesiacach) mój najdłuzszy dystans jak narazie to 100km, niedługo chce spróbowac 150, maksymalna predkosc 58km/h. tylko ze ja niemam teraz zbyt [...]

Możliwe, zależy od genetyki. Sam znam osobnika który nigdy nie trzymał diety, i w ciągu 14 lat ćwiczeń tylko raz spróbował cyklu na kreatynie. 48 w ręce na pompie, nie mówię że bf ma zachwycający, ale kratka się przebija więc nie jest źle. Co do tego czy mówi prawdę - tak, mam pewność

Tak dla pocieszenia to John Brzenk również miał złamaną prawą rękę podajże w wieku 14 lat.A Tutaj masz podobny temathttp://www.sfd.pl/Z%C5%82amanie_ramienia__rokowanie_i_powr%C3%B3t_do_sprawno%C5%9Bci.-t920523.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

Masz 14 lat. W tym wieku każdy chciał być komandosem. Skup się na nauce, przede wszystkim przedmiotów ścisłych i języków. Idź do dobrego liceum, bądź technikum. Trenuj swoją sprawność. Do GROMu nikt z cywila nie bierze. Swoje trzeba odsłużyć w innych jednostkach, najlepiej powietrzno-desantowych.

Kiedy Rambo lecial w TV ? %-) masz 14 lat przejdzie ci;-) Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2013-12-10 17:46:08

On ma dopiero 14 lat, znajac mlodziez to sie zapije za 2 3 lata i zapomni o gromie 8-) Lepiej zacznij teraz od tego mma czy kb, przyloz sie do nauki a moze cos poczynisz w dalekiej przyszlosci

Miales 14 lat i zaczales cwiczyc na silowni? heh...

co w tym zlego ze mial 14 lat jak zaczynal ? sam zaluje ze tak wczesnie nie zaczolem ogolnie bardzo ladnie, jak dla mnie nie ma zadnych dysproporcji, jak na ten wiek to jest mega dobrze, cwicz dalej i podaj aktualne wymiary bo mi sie wydaje ze jset juz wiecej niz 37. pozdro

[...] lekkiego kopa, a później to nie wyciśniesz nawet 10 kg mniej tego co wyciskałeś na początku. Pamiętaj aby przyzwyczajać mięśnie do zwiększanego wysiłku, np gdy ćwiczysz, klate raz w jednym tygodniu, to ćwicz ją tak 12/10/8/6 (na mase) i zwiekszaj obciażenie o 1 kg/2,5 kg/5 kg i co drugi tydzień zwiększaj sobie o 1 kg dodawane obciążenie, [...]

To dziecko ma 14 lat... 10 wskazówek żywieniowych, odstawienie słodyczy i fast fudów, piłka nożna do tego, jazda na rowerze, rolkach a nie białko, A6W czy inne cuda.

14 lat to bezsensu na prawdę - a powiedz co to znaczy solida dieta, bo ciężko wyobrazić sobie 14 letniego chłopaka, który trzyma dietę i to dobrą, a nie lata z kolegami i je to co wpadnie w ręce heh

Pływałem kiedyś zawodowo... szkoda, że zmarnowałem w pewnym czasie potencjał gdy w wieku 12-13-14 lat pływałem na zawodach ;] Z plusów z tamtego okresu: - nie biegałem, a rówieśników wyprzedzałem na biegach przełajowych i długodystansowych - nie miałem problemu z wysiłkiem - miałem wystarczającą siłę do gry w kosza, nogę, do pompek, przysiadów, [...]

[...] to szczegol. Zdziwila mnie nieco też odpowiedź Boruty >>capoeira = zero skuteczności<< a gdzie argumenty???????????? ja mialem niewielki dosw ze SW (bo mam 14 lat) a kcialby sie zapisac na capo, wiec oczekiwalbym jakichs powaznych argumentow, ktore moglyby mnie od tego zamiaru odwiesc. Na co wiec warto sie zapisac? Prosilbym o [...]

Mam 14 lat. Waze 58 kg i mam wzrostu 177. Pozmieniajcie cos jezeli bedzie zle.

Chciałbym Ci napisać, że będzie super, żebyś smarował Voltarenem i się zagoi. Niestety jest to trudna kontuzja. Trenowałem sztuki walki przez ok. 14 lat i na razie odstawiłem, właściwie wszystko odstawiłem oprócz biegania, roweru. Jestem po operacji barku metodą artroskopową, bo OLAŁEM temat! Po pierwszym razie nie olałem, ale odpocząłem 3 lata, [...]

no 103 kg na klate :) raczej też w to niewierze ale wszystko jest możliwe, mam kolege co trenuje kajakarstwo i bierze 150 kg a najlepsze jest to że ma 14 lat dopiero i trenuje od 9 roku życia, przyczym bylem swiadkiem tego jego rekordu to mi szczeka opadla. Więc niema co, wszystko możliwe.

ale mozna samemu obliczyc ile sie mialo promili :0 ja tak zrobilem bo pamietam ile wypilem na sylwa jak mialem 14 lat - dobilem do 7 promili :) ale pomijajac czas trwania imprezy :) ktos chce wzorek na obliczania promila? ;]

[...] dolega. Czy mógłby ktoś napisac mi plan treningu na tydzien, gdzie nie obciążałbym kręgosłupa i nie wykonywałbym cwiczen po których mogę miec problemy(mam 14, no zaraz 14 lat ;p) do dyspozycji mam hantle, rurkę do podciągania, ławkę prostą. Oczywiscie stosuję lekką dietę, tzn. rano płatki owsiane, na obiad zamiast ziemniaków ryż, czasami ryby, [...]